腰痛の原因は股関節の〇〇

こんにちは

整体院八－HACHI－院長の角谷です

前回、腰痛の原因は股関節ですというお話をしました

正確には股関節の動きの悪さゆえに腰痛が引き起こされてしまいますというお話でした

しかし一言に股関節といっても股関節の何なのか？

今回はそれについてお話させて頂きます

まず股関節と言っても骨同士から構成される関節なのか、股関節周りの筋肉のことなのかという話ですが、僕自身は股関節周りの筋肉、その筋肉の硬さが腰痛の大きな原因であると考えています

腰（腰椎）は本来あまり動かない、または動き過ぎてはいけない部分なのですが、股関節周りの筋肉が硬くなって股関節の動きが悪くなってしまうことにより、代わりに腰が動き過ぎるようになる

その代償として腰痛が発生してしまいます

なので、腰痛の方が腰痛を改善しようとして腰を強く捻ったり反ったりするようなストレッチをすることは、動き過ぎている腰を更に動かし過ぎてしまうことになり、逆に腰痛を悪化させてしまいますので、もしあなたがそのようなストレッチをしているのであれば今すぐやめてください‼️

なので、腰痛を改善したいあなたは、腰痛の根本原因である股関節周りの筋肉のストレッチを行うようにしてみてくださいね

もし、股関節周りの筋肉に対するストレッチ方法がわからない、正しいストレッチ方法を身につけて自分自身で腰痛を克服したい！とお考えであれば、是非ご相談ください！

一生病院や治療院に通い続けることのないように、そして大切な時間とあなたの健康を損なうことがなくなるようアドバイスさせて頂きます

腰痛に対する正しい知識を身につけて、あなたも腰痛卒業に向けて一歩前進しましょう❗️

それではまた次回のブログでお会いするまでお大事になさってくださいね^ ^